عمان جو - محمد الأصغر محاسنه/ جرش

نفذ مركز شباب ساكب اليوم السبت، ورشة عمل حول الحد من مخاطر السمنة، بمشاركة 20 شاباً ضمن الفئة العمرية 15-17 عاماً، وذلك في قاعة المركز.

أشار المدرب أحمد حوامدة خلال الورشة إلى العادات والأنماط الصحية التي تحد من السمنة لدى الشباب، مبينا أهمية ممارسة الرياضة، والنوم الكافي، واتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية.

تطرق الحوامدة أيضا إلى العادات السلبية المنتشرة بين الشباب، مثل قلة ممارسة الرياضة، الجلوس لفترات طويلة على الهواتف والألعاب الإلكترونية، التدخين ومضاره، السهر، وعدم الحصول على نوم ليلي كاف، إضافة إلى تناول الوجبات السريعة وآثارها السلبية على صحة الإنسان.

وفي ختام الورشة، قسم الحوامدة المشاركين إلى مجموعات عمل ناقشوا خلالها هذه الأنماط، وطرق الابتعاد عن العادات السلبية.