عمان جو-يوصي مختصون في التغذية بتجنب بعض السلوكيات مباشرة بعد تناول الطعام، لما تسببه من اضطرابات هضمية أو تأثيرات سلبية على امتصاص العناصر الغذائية وصحة الجهاز الهضمي.

الاستلقاء مباشرة

شرب كميات

شاي كبيرة

ممارسة رياضة عنيفة

الإفراط في الحلويات

التدخين بعد الوجبة