عمان جو- الذرة المسلوقة الصحية.. من الأطعمة البسيطة والصحية، فهي خفيفة ومليئة بالألياف والفيتامينات مثل فيتامين B والحديد والمغنيسيوم، كما أنها تمنح شعوراً بالشبع مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية للأطفال والكبار على حد سواء، إليكِ الطريقة.
مقادير الذرة المسلوقة الصحية
- الذرة : 4 حبات (طازجة) - الماء : حسب الحاجة (للسلق) - ملح : رشّة - أعشاب : رشّة (أو توابل / اختياري)
في قدر كبير على النار، إغلي كمية كافية من الماء مع رشة ملح، ثم أضيفي الذرة، واسلقيها لمدة 10-15 دقيقة حتى تنضج وتصبح طرية.
صفّي الذرة من الماء وضعيها في طبق التقديم، ثم زيّنيها برشة من الأعشاب أو التوابل المفضلة، وقدميها ساخنة.
عمان جو- الذرة المسلوقة الصحية.. من الأطعمة البسيطة والصحية، فهي خفيفة ومليئة بالألياف والفيتامينات مثل فيتامين B والحديد والمغنيسيوم، كما أنها تمنح شعوراً بالشبع مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية للأطفال والكبار على حد سواء، إليكِ الطريقة.
مقادير الذرة المسلوقة الصحية
- الذرة : 4 حبات (طازجة) - الماء : حسب الحاجة (للسلق) - ملح : رشّة - أعشاب : رشّة (أو توابل / اختياري)
في قدر كبير على النار، إغلي كمية كافية من الماء مع رشة ملح، ثم أضيفي الذرة، واسلقيها لمدة 10-15 دقيقة حتى تنضج وتصبح طرية.
صفّي الذرة من الماء وضعيها في طبق التقديم، ثم زيّنيها برشة من الأعشاب أو التوابل المفضلة، وقدميها ساخنة.
عمان جو- الذرة المسلوقة الصحية.. من الأطعمة البسيطة والصحية، فهي خفيفة ومليئة بالألياف والفيتامينات مثل فيتامين B والحديد والمغنيسيوم، كما أنها تمنح شعوراً بالشبع مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية للأطفال والكبار على حد سواء، إليكِ الطريقة.
مقادير الذرة المسلوقة الصحية
- الذرة : 4 حبات (طازجة) - الماء : حسب الحاجة (للسلق) - ملح : رشّة - أعشاب : رشّة (أو توابل / اختياري)
التعليقات