منوعات
-
تمارين رياضية .. يمكنك القيام بها في سريرك
منوعات - 02-08-2022 08:06 AMعمان جو - تفيد توصيات منظمة الصحة العالمية بأن على كل شخص تخصيص 150 دقيقة للنشاط الرياضي المعتدل الشدة أسبوعياً، أو 75 دقيقة من النشاط الشديد كل أسبوع. لكن سرعة الحياة...
-
قواعد ذهبية تعبرين بها عن نفسك بإيجابية .. خلال عملك
منوعات - 02-08-2022 08:04 AMعمان جو - لا يمتلك الكثيرون موهبة التعبير عن الذات بشكل تام، وعلى الأغلب يساء فهم هؤلاء، خاصة في أماكن عملهم، سواء كان ذلك من قبل مديريهم أو زملائهم، ما ينعكس سلباً على...
-
6 طرق فعالة لمنع عادة قضم الأظافر عند طفلكِ
منوعات - 02-08-2022 08:02 AMعمان جو - رغم أنها عادة خاطئة يجب التخلص منها، فإن هناك كثيراً من الناس يقضمون أظافرهم، خاصة في حالات التوتر والقلق.وقضم الأظافر من العادات المُضرة للغاية، خاصة عند...
-
أفضل 10 حقائب لحفظ المال من السرقة أثناء السفر
منوعات - 01-08-2022 10:08 AMعمان جو - تعتبر السلامة دائماً مصدر قلق كبيراً للعديد من المسافرين، بغض النظر عن وجهتكِ، أو طول رحلتكِ.. في هذا التقرير سنشاركك أفضل حقائب نقود للسفر، جنباً إلى جنب مع...
-
الخرشوف لبشرتك .. فوائد لا تصدق
منوعات - 01-08-2022 10:03 AMعمان جو - ربما لا يعجب منظر الخرشوف، الذي يوحي بالقسوة الشديدة الكثيرات من الفتيات، وقد لا يقتنعن بأن هذه النبتة التي تشبه الأشواك إلى حد ما تحمل فوائد كبرى لبشرتهن.ولا...
-
5 توصيات خاصة بتغذية الأطفال وتزويدهم بفيتامين (د)
منوعات - 01-08-2022 10:01 AMعمان جو - كثيرة هي التوصيات الخاصة بالمحافظة على صحة الأطفال صغار السن، بهدف تقوية أجسامهم بالمناعة الطبيعية. ومن هذا الجانب، تقدم الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال عدداً...
-
طرق تجعل أمعاءك أكثر صحة .. صيفاً
منوعات - 01-08-2022 09:59 AMعمان جو - ليس هناك شك حول أهمية القناة الهضمية الصحية للرفاهية العامة. ولحسن الحظ، يعد الصيف وقتًا رائعًا لجعل ميكروبيوم أمعائك بحالة ممتازة، إذ إنه مع الطقس المشمس،...
-
4 أغذية بيضاء يفضل الابتعاد عنها .. لصحة أفضل
منوعات - 01-08-2022 09:58 AMعمان جو - يسعى الكثير من الناس للحفاظ على صحتهم، ومن أجل ذلك يحرصون على اتباع نظام صحي متوازن بين الكربوهيدرات (النشويات والسكاكر)، والبروتينات والشحوم، إضافة للفيتامينات...
-
تسريحات الشعر التي تجب تجربتها هذا الصيف .. بناءً على برجك
منوعات - 31-07-2022 08:06 AMعمان جو - هذا الصيف، هناك العديد من قصات الشعر المثيرة والأنيقة للاختيار من بينها، والتي أطلت بها العديدات من النجمات، وإذا كنتِ محتارةً في الاختيار بين أفضلها وما يتناسب...
-
شرب الماء قد يكون مضراً في هذه الحالة
منوعات - 31-07-2022 08:02 AMعمان جو - دائماً يوصي الأطباء وخبراء التغذية بشرب الماء، ويحذرون من الإقلال منه لكن هل خطر ببال أحدنا أن يسأل نفسه كم هو الحد المسموح بشربه يومياً للمحافظة على صحتنا؟ وهل...
-
5 أسباب لرائحة الفم الكريهة .. تعرفي إليها
منوعات - 31-07-2022 08:00 AMعمان جو - لا يوجد شخص لم يعانِ رائحة الفم الكريهة (Bad Breath)، خاصة بعد تناول وجبة غنية بالتوابل أو الثوم. لكن بعض الناس تلازمهم هذه الشكوى معظم الأحيان، ما قد يشير إلى...
-
طرق بسيطة لعلاج نوبات الربو .. صيفاً
منوعات - 31-07-2022 07:58 AMعمان جو - في فصل الصيف، يزداد تلوث الأجواء وتتكاثر الفطريات نتيجة ارتفاع الحرارة والرطوبة، وينتشر غبار الطلع الناتج عن تلاقح النباتات في الربيع، وكل هذه الأسباب تؤدي...
-
احذري المشروبات الغازية .. سموم بطيئة
منوعات - 31-07-2022 07:57 AMعمان جو - تشدد خبيرة التغذية، لبنى شنيص، على ضرورة الامتناع عن تناول المشروبات الغازية، وتعدها سموماً معلبة يبتاعها الناس بإرادتهم، وتقول إن ضرر هذه المشروبات لا يقتصر على...
-
طفلي كثير الكلام .. كيف أتعامل معه؟
منوعات - 31-07-2022 07:55 AMعمان جو - يشكو الآباء عادة أن أطفالهم كثيرو الكلام والأسئلة، بل إن بعضهم لا يتوقفون عن توجيه الأسئلة باستمرار! الأمر الذي يعرض الطفل أحياناً للتوبيخ من محيطه، سواء كان ذلك...
-
كيف تجعلين ملمع شفتيكِ يدوم لفترة أطول؟
منوعات - 30-07-2022 09:02 AMعمان جو - يمكن أن يكون ملمع الشفاه طريقة ممتعة لإكمال أي مظهر، ويمكن أن يساعد في خلق مظهر أكثر شباباً وأنوثة. في الآونة الأخيرة، عادت موضة لمعان الشفاه إلى دائرة الضوء،...
-
7 حقائق لا تعرفينها عن مولودك الجديد
منوعات - 30-07-2022 09:01 AMعمان جو - بالتأكيد الأطفال رائعون، لكن هل تعلمين أن لديهم حقائق وأسراراً أكثر مما كنا نظن في البداية، ويجب أن نتعلمها عنهم، وقراءة الحقائق التالية حول الأطفال ستجعلك تفكرين...
-
مكونات تؤذي بشرتك إذا مزجتها معاً .. احذريها
منوعات - 30-07-2022 09:00 AMعمان جو - قد تكونين من أولئك اللاتي يحببن شراء الكثير من مستحضرات العناية بالبشرة، أو ممن يتأثرن بإعلانات مدونات الموضة، وهن يروجن منتجات لا علم لهن بها، لمجرد الحصول على...
-
5 فوائد للعصير الأخضر .. تعرفي إليها
منوعات - 30-07-2022 08:58 AMعمان جو - التغذية الصحية تنعكس على جمال بشرتك وشعرك، ومن الضروري الاعتناء بها، خصوصاً في فصل الصيف. ويعد العصير الأخضر أحد أفضل الخيارات للحصول على الفيتامينات الصحية...
-
هذه الحميات هي الأفضل لخسارة الوزن .. وفقاً للخبراء
منوعات - 30-07-2022 08:57 AMعمان جو - بلا شك إن تناول نظام غذائي غني بالفيتامينات والمكونات الصحية، يمكن أن يجعلنا نشعر بالتحسن، ويجعلنا أكثر نشاطًا، ويتيح لنا معرفة أننا نتخذ خطوات نحو حياة أكثر...
-
للرجل .. هذه وجبة الفطور الأكثر قيمة لك
منوعات - 30-07-2022 08:52 AMعمان جو - تعتبر وجبة الفطور من أهم الوجبات التي يتناولها الإنسان مع بدء يومه فهي تمده بالطاقة، وتدعم نشاط الأمعاء، كما تمنحه الفرصة لاتباع نظام غذائي أكثر تنوعاً، وتحسن...
-
النباتات المنزلية .. أزهار مفيدة للصحة العقلية
منوعات - 28-07-2022 11:08 AMعمان جو - يُنظر إلى النباتات المنزلية على أنها طريق سهل لجلب جزء من الطبيعة من الخارج إلى الداخل، وقد يبدو جلب بعض النباتات المنزلية إلى مساحة عيشك بمثابة تغيير صغير، لكن...